La Montagna, Tadasana
Sei una montagna: Tadasana 🏔️ è la posa che ti rende stabile, calma, forte e centrata anche se il mondo intorno a te corre veloce.
La Barca, Navasana
Per rafforzare gli addominali, migliorare la digestione, eliminare i gas in eccesso nell'intestino e far crescere l'autostima e la fiducia in te stessa. 🚤
L’Albero, Vrksasana
Quando hai bisogno di equilibrio e stabilità. 🌳
La Locusta, Salabhasana
Allunga la schiena e attiva Agni, il tuo Fuoco Interiore: inoltre ti regala una postura perfetta e una carica di energia pazzesca. ⚡️
L’Ostrica, Hastapada Baddha Asana
Libera le emozioni stagnanti e aumenta le creatività; riduce lo stress e mobilizza le anche.🌟
Mula Bandha
Quando ti serve presenza e concentrazione. 🧘🏻♀️
Cos’è il Sanscrito e perché si usa nello Yoga?
Spiegato in maniera semplice. ☺️