namaste!
Mi chiamo Barbara e insegno yoga e meditazione nel tempo libero.
Mi sono diplomata presso Hamsa Yoga - Libera Scuola di Hata Yoga del M. Maurizio Morelli (visita il sito thisisyoga.org) con frequenza di 528 ore e sono associata C.S.A.In, ente CONI riconosciuto dal Ministero del Lavoro, delle Politiche Sociali e dal Ministero dell’Interno.
Vuoi sapere qualcosa in più su di me? Guarda questo video.
Mission
Ad ogni lezione mi pongo l’obiettivo di farti scoprire il mondo dello yoga quello sano e corretto che ti fa sentire bene nel corpo, nella mente e nel cuore. 💖
Non allo show acrobatico. 🙅♀️
Prenderci cura della nostra salute è una nostra responsabilità che spesso deleghiamo ad altri per pigrizia (anche a me capita eh! 😂) e per questo motivo cerco di rendere lo yoga accessibile e divertente. 🥳
Inoltre, m’impegno a diffondere una cultura che pone rimedio alla disinformazione su questo tema.
Lo yoga non risolve tutti i nostri problemi ma ci aiuta a trovare delle risorse dentro di noi che non sapevamo di avere.
Poi sta a noi rimboccarci le maniche. 💪🏻
I corsi che offro
non fanno per te se stai cercando:
❌ Uno stile di yoga serio e austero
Chi ha detto che il benessere deve essere noioso? 😂
Ridere e divertirsi mentre ci prendiamo cura di noi stessi è il modo migliore per vivere.
Durante le lezioni impariamo come un po’ leggerezza ci aiuti ad affrontare meglio le giornate. 😇
❌ Lo yoga acrobatico che vedi su Instagram
È meraviglioso ma non sempre efficace per farci sentire bene. 🧘🏻♀️
Instagram fa sembrare lo yoga un grande show di contorsionismo e questo può farti pensare che non stai facendo yoga se non riesci a fare posizioni estreme.
Invece, ti accorgerai che praticare da uno spazio di agio ti darà molti più risultati rispetto al praticare da uno spazio di forzatura.
Fare di più non significa fare meglio.
Dentro ogni posa sentirai il respiro che fluisce libero, la articolazioni stabili e sicure, i muscoli che si allungano con delicatezza.
❌ Un’illuminazione sulla Vita
Non parliamo di filosofie o ideologie. L’obiettivo di ogni lezione è quello di farti sentire bene attraverso i movimenti, le respirazioni, le visualizzazioni, i suoni, il silenzio e la calma. 🪷 Stop.
❌ Uno sport ad alta intensità
Alcune lezioni sono più vigorose di altre ma alterneremo momenti più faticosi a momenti di rilassamento profondo. 😌